Abhyanga . Massagem Ayurvédica
Abhyanga significa oleação. Uma terapia preventiva e mantenedora da saúde oferecida pelo Ayurveda, ciência milenar que trata da saúde, do bem estar e da longevidade. Segundo o Ayurveda, a massagem deveria fazer parte da nossa rotina diária. Assim, descarregaríamos as toxinas do dia a dia, fossem elas físicas, mentais, emocionais ou espirituais.
Consiste em uma massagem realizada com um óleo vegetal puro e óleos essenciais aromáticos extraídos de plantas por toda extensão da pele - o maior órgão do corpo. O contato do óleo morno penetra e tonifica a pele e os demais tecidos e órgãos, promove uma nutrição abrangente e profunda e cria maior flexibilidade nas articulações e nos espaços intervertebrais.
Age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório - aumentando a produção de glóbulos brancos (aumento da imunidade) e a nutrição e oxigenação celular - e energético, reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais. Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças. Também são massageados os Marmas, que são pontos no corpo que concentram energia vital (Prana). O trabalho de ativação desses pontos faz com que o prana circule corretamente por todo o corpo. Eles atuam profundamente fazendo os Doshas se moverem de forma correta e influindo em todo o organismo.
Ao mesmo tempo em que ocorre um relaxamento físico-psico-emocional, a sensação é de estarmos mais revigorados, com mais bem-estar, vitalidade e contentamento.
Os benefícios vão além: a abhyanga aumenta nosso ojas (imunidade/paz mental); estimula a inteligência, consciência e acolhimento do próprio corpo; traz mais brilho, maciez, suavidade e rejuvenescimento.
Funções da abhyanga:
1. absorção de óleo medicado via cutâneo para nutrição dos tecidos
2. mobilização de toxinas (ama): para o Ayurveda, as toxinas se manifestam através de ama, uma substância tóxica e pegajosa que gruda nos tecidos do corpo como uma massinha. Para remover ama do corpo deve-se fazer com que ela retorne para seu local de origem – o sistema digestivo, para que possa ser digerida e eliminada do corpo. Neste caso, o óleo e os movimentos da massagem é que fazem com que as toxinas desgrudem dos tecidos.
3. Ativar pontos de energia parada estimulando os pontos Marmas.
4. Desbloquear os srotas (canais físicos) e os nadis (canais sutis).
BENEFÍCIOS:
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Estimula a circulação do sangue, da linfa e de todos os fluidos corporais, ocorre maior oxigenação, as trocas nutritivas são favorecidas.
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As terminações nervosas que existem abaixo da pele são trabalhadas, estimulando e alimentando todo o sistema nervoso.
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Os músculos são relaxados e tonificados e ganham saúde. Alívio das tensões e dores musculares
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Prevenção e diminuição do risco de lesões e doenças, com aumento da resistência e da imunidade.
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A mente se acalma, as emoções se equilibram, a energia flui, nos sentimos mais vivos.
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As articulações ganham elasticidade e portanto melhora a flexibilidade corporal.
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Auto-conhecimento e estado meditativo proporcionado pelo relaxamento.
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Os gases e as toxinas são carreados para os órgãos de eliminação.
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Desenvolvimento da Consciência Corporal
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Redução da ansiedade, stress e fadiga
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Restauração do Bom humor e ânimo
Contra indicações:
1. Febre – para o Ayurveda, a febre consiste em ama não digerida, a massagem neste caso pode piorar os sintomas pois espalha ainda mais as toxinas pelo corpo.
2. Excesso de Ama – observe se a língua apresenta saburra branca e espessa, neste caso é melhor ingerir ervas que eliminem este excesso antes de começar o tratamento. Três dias tomando trikatu devem ser o suficiente.
3. Diarréia
4. Indigestão, intoxicação alimentar e logo após refeição
5. menstruação
DURAÇÃO:
1:30h
"O objetivo da Ayurveda não é só acrescentar anos à nossa vida.
Mas acrescentar vida aos nossos anos."